清水老师增强耐久力教程

作者:

下载地址
链接:https://pan.baidu.com/s/1SbtJAtJxK3j97QgKuFzRig?pwd=8a3u
提取码:8a3u

侧式深蹲功.mp4
内收肌锻炼.mp4
徒手箭步蹲.mp4
桥式运动功.mp4
睡眠建议篇.mp4
耸肩抬脚功.mp4
运动建议篇.mp4
饮食建议篇.mp4