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01～第一课如何使用这套课程.mp4
02～第二课你的体重，为什么控制不下来？.mp4
03～第三课原因是——这个世界是反的.mp4
04～第四课身材管理的底层逻辑，到底是什么？.mp4
05～第五课唯有打通底层逻辑，才能做好身材管理.mp4
06～第六课身材管理第一阶段-潜意识抵抗期.mp4
07～第七课身材管理第二阶段-正式期.mp4
08～第八课身材管理第三阶段-上瘾期.mp4
09～第九课三个真实案例-最高效的身材管理方法.mp4
10～第十课身材管理的具体步骤——全流程.mp4
11～第十一课高效身材管理的生物学原理.mp4
12～向上管理——如何增重？.mp4