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下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/10S3-eET2Ae8cZisZTj0O7g?pwd=tawg 提取码：tawg 课时01.mp4 课时02手臂训练原理.mp4 课时03手臂训练三头技巧.mp4 课时04手臂训练二头技巧.mp4 课程介绍.png 课程目录.png

下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/1k8wV7WcwjOZBGwsodw3McA?pwd=tawg 提取码：tawg 课时1：课程介绍.mp4 课时2：胸部训练动作讲解.mp4 课时3：肩部训练动作讲解.mp4 课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4 课时5：背部训练动作讲解.mp4 课时6：肱二头肌训练动作讲解.mp4 课时7：...

下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/17e_8J_zoKg7cN0rMK96srg?pwd=tawg 提取码：tawg 课时1：胸部训练前提.mp4 课时2：胸部训练动作核心变量.mp4 课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4 课时5：胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例.m...

下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/1eyvwgPWDPSLu0sH_rlatGg?pwd=tawg 提取码：tawg 课时01第一天.mp4 课时02第二天.mp4 课时03第三天.mp4 课时04第四天.mp4

下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/1uyfs8zI7INO4Cf7he2_nhA?pwd=tawg 提取码：tawg 课时1：背部+肱三头肌.mp4 课时2：背部+肱三头肌内容答疑.mp4 课时3：肩部+腹部.mp4 课时4：胸+肱二头肌.mp4 课时5：臀腿+腰部放松.mp4 课时6：训练原理与基础饮食 .wmv 课时7：第二...

下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/1617ZICqHbqk3gbjLliM2Jg?pwd=tawg 提取码：tawg ├─课时一 训练篇 │ │ 课时一 训练篇.mp4 │ │ │ └─图 │ 1.jpg │ 10.jpg │ 11.jpg │ 12.jpg │ 13.jpg │ 14.jpg │ 15.jpg │ 16.jpg...

下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/1lo8z-C2DW0l6SQf7XrfYoA?pwd=tawg 提取码：tawg 1.m4a 2.m4a 3.m4a 4.m4a 5.m4a 三角肌后束.mp4 上斜哑铃卧推.mp4 二头绳索弯举.mp4 仰卧杠铃臂屈伸.mp4 俯身.mp4 俯身哑铃臂屈伸.mp4 俯身杠铃划船.mp4 哑铃...

下载地址 链接：https://pan.baidu.com/s/125Kt16xRXHGvm21AUwFMJg?pwd=tawg 提取码：tawg ├─1 女性高chao │ 1.mp4 │ 10.mp4 │ 2.mp4 │ 3.mp4 │ 4.mp4 │ 5.mp4 │ 6.mp4 │ 7.mp4 │ 8.mp4 │ 9.mp4 │ 目录.jpg │ ├─...