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辛健增肌训练营

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1JrMAnvshia72Siimru484Q?pwd=8yrp 提取码:8yrp 1.m4a 2.m4a 3.m4a 4.m4a 5.m4a 三角肌后束.mp4 上斜哑铃卧推.mp4 二头绳索弯举.mp4 仰卧杠铃臂屈伸.mp4 俯身.mp4 俯身哑铃臂屈伸.mp4 俯身杠铃划船.mp4 哑铃...
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赛普健身课程合集(完结)

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1swyYCxcPBJJae6j99LqS7w?pwd=8yrp 提取码:8yrp │ 健身饮食篇.docx │ ├─前臂 │ 赛普教学视频高级教程:哑铃翻腕弯举_高清.mp4 │ ├─功能性小工具 │ 健身教练:功能性小工具训练之飞力仕棒_高清.mp4 │ 赛普健身功能性之小工具训练壶铃教学视...
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于洪-洪爷的健身合集

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/12Q2sy0zEDbjC48RSCD7C9A?pwd=8yrp 提取码:8yrp ├─于洪 洪爷 健身健美通用运动营养 │ 于洪 洪爷 健身健美通用运动营养.ts │ ├─于洪 洪爷 对初学者的训练建议 │ 于洪 洪爷 对初学者的训练建议.ts │ ├─于洪 洪爷 肩关节损伤和预防措施 │ 于...
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张迪(全国健美冠军)

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1fDNcvPvrZjiW40k982WtaQ?pwd=8yrp 提取码:8yrp 【肱三头】纬度打造_标清.flv 【肱二头】用户_标清.flv 全国健美冠军张迪教你训练三头肌 标清.flv 张迪教你训练肩膀 _标清.flv 突击!《 背部 肩部 》标清.flv 肱二头 肌肉结构 训练方法_标...
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《囚徒健身》六艺十式配套中文字幕视频全集

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1lrNTkuJgyKNPTBnXZAV2UA?pwd=w8bd 提取码:w8bd ├─举腿系列(配套中文字幕视频全集) │ 囚徒健身 举腿 第03式 平卧屈举腿 中文字幕_标清_标清.mp4 │ 囚徒健身 举腿 第一式 坐姿屈膝 中文字幕_标清.mp4 │ 囚徒健身 举腿 第二式 平卧抬膝 中...
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change 美国健身教父 Charles专业教练增肌健美备赛

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1U8UHV21nW3eARHdK0ra_Bw?pwd=w8bd 提取码:w8bd 课时1:胸部训练试看.mp4 课时2:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整).mp4 课时3:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4 课时4:肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4 课时5:腿部训...
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解剖资料

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1TsLmSpqnhK5HdZIZ4OD2hA?pwd=w8bd 提取码:w8bd ├─艾氏解剖学 │ │ 3DBody3.0简化版.exe │ │ 人体基本构成 精品课件 .ppt │ │ 完整大病历模板.doc │ │ 局部解剖学 第五版 .pdf │ │ 播放器安装程序.exe │ │ 最...
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拉伸资料

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1I6PavYCXMTQAIao7WAXD3g?pwd=w8bd 提取码:w8bd │ 《拉伸101》[1].pdf │ 拉伸 最好的运动+最方便的健身.pdf │ 拉伸:最好的运动.pdf │ 柔软度课程.pps │ 苗振拉伸.pdf │ 运动拉伸实用手册.pdf │ ├─拉伸图片 │ ls0...
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每周两小时,在家就能练出好身材

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1BYfr5gG13KCnq6dIY-TqfQ?pwd=w8bd 提取码:w8bd 入门篇 _博士学历健身教练:为什么每周锻炼两小时就够了?.mp4 福利赠送 从健身小白到马甲大神必读的健身知识.docx 第1讲: 周一 家庭全身抗阻训练A,紧致全身.mp4 第2讲:周二 家庭原地有氧A,高效燃...
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