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其他课程 第5页

赛普教练康复拉伸训练课程

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1oOvaBzrQtrcNzqKOPmxN5Q?pwd=w8bd 提取码:w8bd O型腿评估解决.mov 中下斜方激活训练.mov 中下斜方激活训练(1).mov 中下斜方肌激活.mov 中下斜方肌菱形肌激活训练.mov 中下斜方背阔肌拉伸.mov 二头肌肌腱炎.mov 二头肌肌腱炎训练.mo...
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《囚徒健身》六艺十式配套中文字幕视频全集

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1lrNTkuJgyKNPTBnXZAV2UA?pwd=w8bd 提取码:w8bd ├─举腿系列(配套中文字幕视频全集) │ 囚徒健身 举腿 第03式 平卧屈举腿 中文字幕_标清_标清.mp4 │ 囚徒健身 举腿 第一式 坐姿屈膝 中文字幕_标清.mp4 │ 囚徒健身 举腿 第二式 平卧抬膝 中...
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宿舍健身攻略

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1YqdJQmYQAekE5sUvBII85g?pwd=w8bd 提取码:w8bd │ 01宿舍健身全攻略 组建宿舍健身系统.flv │ 02宿舍健身全攻略 无器械力量训练.flv │ 03宿舍健身全攻略 运动营养补剂使用.flv │ 04宿舍健身全攻略 发力与神经疲劳.flv │ 05宿舍健身...
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赵之心哑铃最健身

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1QsUXkLHfisZAKMV7npEf7Q?pwd=w8bd 提取码:w8bd 哑铃最健身.1.好的开始,成功的一半-准备活动.avi 哑铃最健身.2.展示男人的魅力-厚实的胸部.avi 哑铃最健身.3.帅男的体现-宽厚的双肩.avi 哑铃最健身.4.大力水手般的手臂.avi 哑铃最健身.5...
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饮食营养

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1qMTBEhNaPcQM0jRGOkd56g?pwd=w8bd 提取码:w8bd ├─减肥饮食 │ │ 2.pdf │ │ 健康饮食金字塔.doc │ │ 健身计划.doc │ │ 减肥必备_食物热量表.xlsx │ │ 减肥注意事项.doc │ │ 减肥,代谢说了算.pdf │ │ 吃.do...
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增肌资料

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1P_yFmYUBWYG8emWSrZ6x7g?pwd=w8bd 提取码:w8bd │ 9分钟高效手臂增肌计划_高清.mp4 │ 健身房增肌计划明细中级.doc │ 女生如何锻炼胸肌_避免胸部下垂.doc │ └─增肌资料 19韦德增肌32法则.jpg 20 初学者的增肌四大法则.jpg 3.增...
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change 美国健身教父 Charles专业教练增肌健美备赛

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1U8UHV21nW3eARHdK0ra_Bw?pwd=w8bd 提取码:w8bd 课时1:胸部训练试看.mp4 课时2:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整).mp4 课时3:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4 课时4:肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4 课时5:腿部训...
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每周两小时,在家就能练出好身材

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下载地址 链接:https://pan.baidu.com/s/1BYfr5gG13KCnq6dIY-TqfQ?pwd=w8bd 提取码:w8bd 入门篇 _博士学历健身教练:为什么每周锻炼两小时就够了?.mp4 福利赠送 从健身小白到马甲大神必读的健身知识.docx 第1讲: 周一 家庭全身抗阻训练A,紧致全身.mp4 第2讲:周二 家庭原地有氧A,高效燃...
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一介粗人 减脂增肌(完结)

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下载地址! 链接:https://pan.baidu.com/s/1s3RlBJCV0spB7EPf57ziOA?pwd=w8bd 提取码:w8bd ├─课时一 训练篇 │ │ 课时一 训练篇.mp4 │ │ │ └─图 │ 1.jpg │ 10.jpg │ 11.jpg │ 12.jpg │ 13.jpg │ 14.jpg │ 15.jpg │ 16.jp...
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