分类： 女生课程

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先导课-女明星们青春永驻的秘密，你也可以拥有.mp4
第1课-医美小白，怎样选择靠谱医美机构和医师，才能少走弯路、少花冤枉钱？.mp4
第2课-做医美项目前，多做哪个步骤能让你获得专属“天然美”，避免整成蛇精脸？.mp4
第3课-黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、浮肿？这些让你显老10岁的问题一定要动刀吗？.mp4
第4课-单眼皮、肿泡眼、小内双，到底怎么自然又安全让眼睛变大？.mp4
第5课-都说“一个好看的鼻子拯救一张脸”，怎么打造一个小而挺，还不怕捏的鼻子？.mp4
第6课-她真的只是整牙而已？怎么做能让牙齿矫正带来整容般的效果？.mp4
第7课-脸大显胖20斤？国字脸、大饼脸，各种脸型的瘦脸针怎么打最自然？.mp4
第8课-祛斑去黄，光子嫩肤、水光针、美白针，到底要选哪个？.mp4
第9课-法令纹、木偶纹、面部下垂干瘪？去皱抗衰项目这样选，让你脸部饱满、紧致又自然！.mp4
第10课-脸部扁平、下巴短？玻尿酸的5种选择6种打法.mp4
第11课-隆胸、丰臀、瘦腰、瘦腿，如何做到亲密接触也不怕被揭穿？.mp4
第12课-不好意思开口的私密处微整，让女人更从容自信绽放美丽.mp4

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先导课-教你快速识别身形特点，自检肩颈背问题.mp4
第1课-每天10分钟，告别“粗短脖”，让自己显高5厘米.mp4
第2课-按摩+拉伸，甩掉“颈纹，”让自己年轻10岁.mp4
第3课-如何科学保护颈椎，不让“假性颈椎病”成顽疾.mp4
第4课-拯救低头族，拒绝“脖子前倾”，还自己笔挺身材.mp4
第5课-4步告别双下巴，消除斜方肌，优雅气质练出来.mp4
第6课-碎片时间练习法，3套动作随时随地开练天鹅颈-1.mp4
第7课-15分钟按摩手法，玉颈生香，护肤美脖两不-1.mp4
第8课-6招修炼迷人“一字型”锁骨，轻松驾驭各款项链.mp4
第9课-优雅气质全看肩，有效矫正高低肩，改善肩部线条的方法.mp4
第10课-拯救站姿，矫正驼背，轻松练就唯美背部曲线.mp4
第11课-找到小腹突出的元凶，从源头改善盆骨前倾，告别小肚腩.mp4
第12课-独家传授“纽扣瘦腰法”，矫正腰椎变形，练就“A4腰”.mp4
第13课-“王”牌训练打造亲和力，消除颈椎不适、改善面部僵硬.mp4

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宣传片-不手术不开刀，轻松拥有明星范.mp4
第1课-不打瘦脸针，足不出户秒变巴掌脸.mp4
第2课-百分发型，轻松打造你的完美脸型.mp4
第3课-把这三个部位化漂亮，路人甲也能变成小仙女.mp4
第4课-厉害skr人，肤质不好也可以划出精致干净的妆容.mp4
第5课-上半身看着像壮汉，如何穿出90斤的瘦感和美感？.mp4
第6课-下半身不美，教你弥补腿不好看的缺点.mp4
第7课：1米5的身高竟然轻松穿出2米8的气场.mp4
第8课：想要C位出道，先和奶茶和刘诗诗学学知性气质.mp4
第9课-从钢铁直女到软妹子迪丽热巴的甜美可爱穿搭法.mp4
第10课-像杨幂一样，做hold住时尚的街拍达人.mp4
第11课-明星衣橱里永不落伍的单品，每件你都必须有.mp4
第12课-拥有万能配饰，格调提升只要一瞬间.mp4

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先导课-跟我学，不只是穿搭，还可以脱单.mp4
第01课-第一次约会，这样穿让他心跳加速.mp4
第02课-约会着装：带你触摸他感觉好有面子的着装.mp4
第03课-职场着装：这样穿。，男同事争先对你献殷勤.mp4
第04课-聚会着装：穿对这些款，他们都想和你要电话.mp4
第05课-出门休闲：这3种凹凸有致休闲装，让他直流口水.mp4
第06课-放电动作：用3个小动作迷倒他，套牢他的人和心.mp4
第07课-动心色彩：穿这3种颜色，让他会情不自禁地喜欢你.mp4
第08课-配饰心机：用这些项链&耳环&丝巾对他低调诱惑.mp4
第09课-鞋子勾引：不同鞋头和鞋高翘起腿都不一样味.mp4
第10课-发型骚动：这3种妩媚发型，90%直男无力抵抗.mp4
第11课-百搭单品：好来电！一条裙子搭出12种气质.mp4
第12课-品牌推荐：换上这些品牌上你秒速从女神经立变女神.mp4

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第01课-揭秘5种最常见美胸，你是哪一种？.mp4
第02节-驼背者必胸小！如何改善圆肩驼背？.mp4
第03节-扩胸挺胸这样做，瞬间增cup不是梦.mp4
第04节-副乳增生？胀痛堵塞？疏通乳腺有方法.mp4
第05节-拒绝胸下垂、干瘪！饱满挺翘到50岁.mp4
第06节-：“乳”此动人！手把手塑造完美胸型.mp4
第07节-胸软塌？手感差？5招变得紧致有弹性.mp4
第08节-超级胸部聚拢术，立显深V曲线.mp4
第09节-二次发育不是神话，从A到D好轻松.mp4
第10节-人未瘦胸先小？这样做，减肥不减胸.mp4
第11节-拜拜肉挪移大法，瘦臂丰胸两不误.mp4
第12节-孕前：畅享年轻！和生理期硬块、胀痛说再见.mp4
第13节-孕期：预防产后乳腺堵塞，孕期胸部0负担.mp4
第14节-产后：解决产后乳腺堵塞，妈妈也有好胸型.mp4
第15节-只要方法对，你本来就挺美.mp4

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先导课-男神收割机，全靠牛奶肌，真正的美丽法宝省钱又省事.mp4
第1课-吃对这些食物，你就能轻松战胜顽固黑头、痘印、粉刺！.mp4
第2课-皮肤暗沉老10岁？这些顶级靓肤食物，帮你找回Q弹蛋白肌.mp4
第3课-90%的女人都不知道！你要的胶原蛋白藏在这些美食里.mp4
第4课-掌握喝水的秘密，你的皮肤嫩到掐出水.mp4
第5课-3分钟搞定美肌元气早餐，做有底气的素颜女神.mp4
第6课-点外卖，在外就餐，这样吃只美肤不毁肤.mp4
第7课-小零食大营养，美容又不胖的美味零食全在这儿了.mp4
第8课-买100瓶昂贵晚霜，不如睡一个高质量美容觉.mp4
第9课-大揭秘！那些美妆博主从来不公开说的护肤神技巧.mp4
第10课-不节食，不运动，边吃边瘦边美，真的不难.mp4
第11课-每天10分钟，简单几个动作，帮你拥有少女感.mp4
第12课-不靠“妆”，做到这关键一点，牛奶肌真的说有就有！.mp4

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先导课-胖子都知道减肥方法，只有瘦子知道这三个真相.mp4
第01课-30分钟认清减肥误区，找到量身定制的减肥捷径.mp4
第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp4
第03课-算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿.mp4
第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4
第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈，怎么吃健康又不胖？.mp4
第06课-运动减肥5大坑：找到你的减脂心率，运动才有效.mp4
第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
第09课-肩&臂：每天10分钟健身操，你就是下一个万人迷.mp4
第10课-腰&腹：减肚不减胸，前凸后翘，夏天也能秀身材.mp4
第11课-臀&腿：8招提臀瘦腿，轻松穿进S码.mp4
第12课-3步养成易瘦体质，一辈子不反弹.mp4

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第01课-如何提升外在形象魅力？.mp4
第02课-白、富、美哪点更重要.mp4
第03课-那些收割男神的“普通”姑娘，用的最大套路是什么？.mp4
第04课-如何利用男性的思维弱势，让他控制不住地对你产生好感？.mp4
第05课-如何勾起男人的欲望和渴求？这些“撩”法，招招致胜.mp4
第06课-练就渣男绝缘体：如何判断一个男人要的是love，还是fuck？.mp4
第07课-如何主动出击（科学给男人下套），又能赢得男人的珍惜？.mp4
第08课-追求中必须警惕的“潜规则”，看清男人，又能让你提高身价.mp4
第09课-乘胜追击，让男人对你迷恋成瘾的8大杀手锏.mp4
第10课-一刀两断，及时止损.mp4
第11课-自卑质疑法，诱惑男神主动进攻。.mp4
第12课-怂恿激将法，成为他的最佳情人。.mp4

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00老师介绍及课程指南.mp4
01.事半功倍得化妆公式学习法.mp4
02.如何选购合适的化妆品.mp4
03.你必须知道的护肤常识.mp4
04.如何正确分析自己.mp4
05.美学原理及其在化妆中的应用.mp4
06.1分钟粉底法.mp4
07.立体脸型矫正术.mp4
08.逆向思维修眉法.mp4
09.如何找到适合的眉形.mp4
10.四步修眉法.mp4
11.内外轮廓分析法.mp4
12.360°立体眼线法.mp4
13.眼影技法大解密.mp4
14.各种眼型拯救指南.mp4
15.唇妆基本技巧及唇形矫正.avi
16.如何选购合适的唇膏.m4v
17.找到你的基础妆容.mp4
18.元气少女妆+丸子头发型.mp4
19.活力party妆 年轻人的技能学习神器.mp4
20.约会妆 年轻人的技能学习神器.mp4
21.晚宴妆.mp4
22.晒伤妆.mp4
23.创意妆容.mp4
24.日式裸妆总结.m4v
25.如何找到适合的发型.mp4
27.美发工具的使用.mp4
28.如何成为一名化妆师.mp4
【附加篇】孝顺值up–给妈妈化个妆.mp4
【附加篇】男友力up–男士改造篇.mp4
【附加篇】职业入门如何成为一名化妆师.mp4

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第01课-打破你对女性吸引力的误区.mp4
第02课-找对自己的风格是第一步.mp4
第03课-表情管理的小技巧.mp4
第04课-六种类型的女生在表情上的运用技巧.mp4
第05课-这样的声音，对方什么都会答应.mp4
第06课-一个小技巧，让你看起来立即有气质.mp4
第07课-你才不了解你的身材呢 – 年轻人的技能学习神器.mp4
第08课-告诉你如何优雅地坐 – 年轻人的技能学习神器.mp4
第09课-找到适合自己的穿搭风格.mp4
第10课-知己知彼，才能百战百胜.mp4
第11课-一见钟情的秘密.mp4
第12课-怎么才能越吵架感情越好.mp4
第13课-善于赞美的人才有好人缘.mp4
第14课-示弱是最有效的武器.mp4
第15课-面试.mp4
第16课-Presentation与演讲.mp4