作者： admin

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01 第1堂：婚姻金字塔 这才是婚姻的真相.mp4
01 第1堂：婚姻金字塔 _ 这才是婚姻的真相.pdf
02 第2堂：自信是你的身价，越自信越值钱.mp4
02 第2堂：自信是你的身价，越自信越值钱.pdf
03 第3堂：幽默豆浆_做幽默有吸引力的女人，一开口就赢了.pdf
03 第3堂：幽默豆浆做幽默有吸引力的女人，一开口就赢了.mp4
04 第4堂：资本储蓄_教你做独立的女人，越活越值钱.pdf
04 第4堂：资本储蓄教你做独立的女人，越活越值钱.mp4
05 第5堂：5W法则_这样提需求，老公才会乖乖听话.pdf
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06 第6课：石榴裙法_重燃激情，让老公一直宠爱你.pdf
06 第6课：石榴裙法重燃激情，让老公一直宠爱你.mp4
07 第7堂：魔法B计划_管理老公情绪，让他主动让着你.pdf
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08 第8堂：破冰三法_快速化解矛盾，让老公更加信任支持你.pdf
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09 第9堂：安全感.mp4
09 第9堂：安全感.pdf
10 第10堂：婆媳关系：如何让婆婆更喜欢你.mp4
10 第10堂：婆媳关系：如何让婆婆更喜欢你.pdf
11 第11堂 孩子教育：如何让夫妻齐心管好孩子.mp4
11 第11堂 孩子教育：如何让夫妻齐心管好孩子.pdf
12 第12堂 如何彼此心甘情愿的付出.mp4
12 第12堂 如何彼此心甘情愿的付出.pdf

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01【肤质测试】Baumann十六种皮肤类型识别测试题 _ 第1课小工具.pdf
01第1课：你的“面子”属于什么类型？.mp4
01第1课：你的“面子”属于什么类型？.pdf
02【表面活性剂】测评清单 _ 第2课小工具.pdf
02第2课 不要“白洗”，只要“洗白白”.mp4
02第2课 _ 不要“白洗”，只要“洗白白”.pdf
03第3课：深度保湿 水润皮肤透出来 .mp4
03第3课：深度保湿 水润皮肤透出来 .pdf
04第4课：不做“黑人”，简单有效的防晒.mp4
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05 第5课：战痘，这样做就能赢来好皮肤.mp4
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06 第6课：拯救大毛孔，光滑蛋肌亮出来.mp4
06 第6课：拯救大毛孔，光滑蛋肌亮出来.pdf
07第7课：敏感肌肤修复术，还你天生健康肌肤.mp4
07第7课：敏感肌肤修复术，还你天生健康肌肤2.pdf
08第8课：告别“红鼻头”，皮肤细腻好气色.mp4
08第8课：告别“红鼻头”，皮肤细腻好气色2.pdf
09第9课：远离“斑点狗”，不当“黄脸婆”.mp4
09第9课：远离“斑点狗”，不当“黄脸婆”.pdf
10第10课：告别“熊猫眼”，年轻态的小秘诀.mp4
10第10课：告别“熊猫眼”，年轻态的小秘诀.pdf
11第11课：弹走“鱼尾纹”，冻龄你的少女感.mp4
11第11课：弹走“鱼尾纹”，冻龄你的少女感.pdf
12 第12课：日常生活，碎片化时间护肤术.mp4
12 第12课：日常生活，碎片化时间护肤术.pdf
13第13课：如何选择合适自己的医美项目.mp4
13第13课：如何选择合适自己的医美项目.pdf
14 第14课：微整形有哪些不为人知的坑？.mp4
14 第14课：微整形有哪些不为人知的坑？.pdf

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01第一课：体型没找对，买衣穿搭都白费.mp4
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02第二课：找对穿衣偶像，变美才能有捷径.mp4
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03第三课：想要穿出高级感，记住这4个秘诀.mp4
03第三课：想要穿出高级感，记住这4个秘诀.pdf
04第四课：学会这6个买衣诀窍，不再乱买衣服.mp4
04第四课：学会这6个买衣诀窍，不再乱买衣服.pdf
05 第五课 ：职场穿搭如何穿得又美又得体.pdf
05 第五课 ：职场穿搭如何穿得又美又得体.ts
06 第六课 ：约会着装美得有分寸，让他一往情深.pdf
06第六课 ：约会着装美得有分寸，让他一往情深.mp4
07 第七课：让全场人给你点赞的聚会穿搭.mp4
07 第七课：让全场人给你点赞的聚会穿搭.pdf
08第八课：夏天这么穿，清凉又美丽 原版图片1.png
08第八课：夏天这么穿，清凉又美丽 原版图片2.png
08第八课：夏天这么穿，清凉又美丽.mp4
08第八课：夏天这么穿，清凉又美丽.pdf
09第九课：霸屏朋友圈的度假穿搭法.mp4
09第九课：霸屏朋友圈的度假穿搭法.pdf
10第十课：根据脸型选首饰，一秒钟变瘦变美.mp4
10第十课：根据脸型选首饰，一秒钟变瘦变美.pdf
11第十一课：让你终生美丽的8件经典单品.mp4
11第十一课：让你终生美丽的8件经典单品.pdf
12第十二课：冬天怎么穿，既暖和又漂亮.mp4
12第十二课：冬天怎么穿，既暖和又漂亮.pdf
彩蛋课：如何正确测量“三围”？.mp4
彩蛋课：如何正确测量“三围”？.pdf

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│ 00【入营必看】? 课前准备第一节.mp3
│ 00【入营必看】? 课前准备第一节.pdf
│ 00【入营必看】? 课前准备第二节.mp3
│ 00【入营必看】? 课前准备第二节.pdf
│ 00【发刊词】减肥要舒服，才能瘦的快.mp3
│ 00【发刊词】减肥要舒服，才能瘦的快.pdf
│ 00【如何进群】.pdf
│ 00【开学典礼】轻松减肥训练营第二期.mp4
│ 00【开学典礼】配图.pdf
│ 01 DAY01 呼吸训练教学视频.mp4
│ 01 DAY01_ 舒服饮食 _ 211饮食法，不运动也掉秤.mp3
│ 01 DAY01_ 舒服饮食 _ 211饮食法，不运动也掉秤.pdf
│ 02 DAY2 腹部训练1教学视频.mp4
│ 02 DAY2_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀.mp3
│ 02 DAY2_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀.pdf
│ 03 DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来，是因为蛋白质没吃够.mp3
│ 03 DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来，是因为蛋白质没吃够.pdf
│ 04 DAY04 臂部训练教学视频.mp4
│ 04 DAY04_《你真的吃对主食了吗》.mp3
│ 04 DAY04_《你真的吃对主食了吗》.pdf
│ 05 DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快.mp3
│ 05 DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快.pdf
│ 06 DAY06 第一周直播答疑.mp4
│ 07 DAY07 第一周答疑贴汇总.pdf
│ 08 DAY08 腹部训练中级版.mp4
│ 08 DAY08_ 无需滴油不沾，这样吃无负担.mp3
│ 08 DAY08_ 无需滴油不沾，这样吃无负担.pdf
│ 09 Day09 水 _ 巧喝水让减肥事半功倍.mp3
│ 09 Day09 水 _ 巧喝水让减肥事半功倍.pdf
│ 10 DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪，巩固瘦身效果.mp3
│ 10 DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪，巩固瘦身效果.pdf
│ 11 DAY11 臀部训练中级版.mp4
│ 11 DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.mp3
│ 11 DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.pdf
│ 12 DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步.mp3
│ 12 DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步.pdf
│ 13 DAY13 第二周直播答疑.MP4
│ 13 DAY13 第二周直播语音答疑.mp4
│ 14 DAY14 第二周答疑贴汇总.pdf
│ 15 DAY15 腹部训练高级版.mp4
│ 15 DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线.mp3
│ 15 DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线.pdf
│ 16 DAY16 【臀腿塑形】拯救粗腿，瘦出细腿翘臀.pdf
│ 16 DAY16 臀部训练高级版.mp4
│ 16 DAY16_ 【臀腿塑形】拯救粗腿，瘦出细腿翘臀.mp3
│ 17 DAY17 【科学放松】放松好方法，身材不反弹.mp3
│ 17 DAY17 【科学放松】放松好方法，身材不反弹.pdf
│ 17 DAY17 泡沫轴训练视频.mp4
│ 18 DAY18 【睡眠】告别熬夜，睡好觉躺着瘦.mp3
│ 18 DAY18 【睡眠】告别熬夜，睡好觉躺着瘦.pdf
│ 19 DAY19 柔软操教学视频.mp4
│ 19 DAY19 轻松减肥第二期复盘.mp3
│ 19 DAY19 轻松减肥第二期复盘.pdf
│ 20 DAY20 第三周答疑贴汇总.pdf
│ 21 DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑（视频）.MP4
│ 21 DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑（语音 ）.mp4
│
└─优秀作业
DAY01 优秀作业.pdf
DAY02 优秀作业.pdf
DAY03 优秀作业.pdf
DAY04 优秀作业.pdf
DAY05 优秀作业.pdf
DAY08 优秀作业.pdf
DAY09 优秀作业.pdf
DAY10 优秀作业.pdf
DAY11 优秀作业.pdf
DAY12 优秀作业.pdf
DAY15 优秀作业.pdf
DAY16 优秀作业.pdf
DAY17 优秀作业.pdf
DAY18 优秀作业.pdf

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01 第1堂：你的脸，藏着你独一无二的美.mp4
01 第1堂：你的脸，藏着你独一无二的美.pdf
02 第2堂：护肤又美肤，这样打底妆才正确.mp4
02 第2堂：护肤又美肤，这样打底妆才正确.pdf
03 第3堂：眉目传情，眉毛&眼妆散发诱人魅力.mp4
03 第3堂：眉目传情，眉毛&眼妆散发诱人魅力.pdf
04 第4堂：好气色的秘密：腮红&唇妆篇.mp4
04 第4堂：好气色的秘密：腮红&唇妆篇.pdf
05 第5堂：遮瑕&不脱妆_局部遮瑕术，让你摆脱痘痘，暗黄和泛黑.pdf
05 第5堂：遮瑕&不脱妆局部遮瑕术，让你摆脱痘痘，暗黄和泛黑.mp4
06 第6堂：熬夜党SOS急救妆，拯救你的“黄脸婆”.mp4
06 第6堂：熬夜党SOS急救妆，拯救你的“黄脸婆”.pdf
07彩蛋课——五种脸型的修容.mp4
07彩蛋课——五种脸型的修容.pdf
08 第7堂：高智商通勤妆，面试加分杀手锏.pdf
08 第7堂：高智商通勤妆，面试加分杀手锏.ts
09 第3课彩蛋：单眼皮怎么化眼妆.mp4
09 第3课彩蛋：单眼皮怎么化眼妆.pdf
10 第8课：告别阿姨称呼的“逆生长” 优雅减龄妆.mp4
10 第8课：告别阿姨称呼的“逆生长”_ 优雅减龄妆.pdf
11 第9堂：下班后的你 软萌向VS攻气向，约会嗨趴两不误.ts
11 第9堂：下班后的你 _ 软萌向VS攻气向，约会嗨趴两不误.pdf
12 第10堂：不完美化妆法 高级脸的打造秘籍.ts
12 第10堂：不完美化妆法 _ 高级脸的打造秘籍.pdf
13 第11堂：走出认知误区，男生如何化妆更英气.mp4
13 第11堂：走出认知误区，男生如何化妆更英气.pdf
14 第12堂：番外篇 _ 睡前按摩术，上妆更自然的前期准备.pdf
14 第12堂：番外篇 _ 睡前按摩术，上妆更自然的前期准备.ts
15 第13堂_ 番外篇 _ 化妆品如何选既美又省钱.mp4
15 第13堂_ 番外篇 _ 化妆品如何选既美又省钱.pdf
16 第14堂 番外篇 变美装备——化妆工具篇.mp4
16 第14堂_ 番外篇 _ 变美装备——化妆工具篇.pdf

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│ 01 第1堂课：“一只手法”判断能量所需，轻松排毒净化身体.mp4
│ 01 第1堂课：“一只手法”判断能量所需，轻松排毒净化身体.pdf
│ 02 第2堂课：揭开减肥真相，清理肠道打好减肥基础.mp4
│ 02 第2堂课：揭开减肥真相，清理肠道打好减肥基础.pdf
│ 03 第3堂课：食材挑选有方法，健康三餐帮你恢复消化功能.mp4
│ 03 第3堂课：食材挑选有方法，健康三餐帮你恢复消化功能.pdf
│ 04 第4堂课：做餐提速有技巧，健脾养胃打造健康内环境.mp4
│ 04 第4堂课：做餐提速有技巧，健脾养胃打造健康内环境.pdf
│ 05 第5堂课：少吃多餐法，巧用食材降低脂肪摄入.mp4
│ 05 第5堂课：少吃多餐法，巧用食材降低脂肪摄入.pdf
│ 06 第6堂课：提高新陈代谢法，加速燃脂有诀窍.mp4
│ 06 第6堂课：提高新陈代谢法，加速燃脂有诀窍.pdf
│ 07 第7堂课：颠覆误区，吃出轻盈好体态.mp4
│ 07 第7堂课：颠覆误区，吃出轻盈好体态.pdf
│ 08 第8堂课：消除臃肿，吃出紧致好身材.mp4
│ 08 第8堂课：消除臃肿，吃出紧致好身材.pdf
│ 09 第9堂课：避坑绕雷区，女性特殊时期怎么吃？.mp4
│ 09 第9堂课：避坑绕雷区，女性特殊时期怎么吃？.pdf
│ 10 第10堂课：好气色的秘籍：滋补三餐养出好皮肤.mp4
│ 10 第10堂课：好气色的秘籍：滋补三餐养出好皮肤.pdf
│ 11 第11堂课：选对天然调味料，打造专属抗氧化食谱.mp4
│ 11 第11堂课：选对天然调味料，打造专属抗氧化食谱.pdf
│ 12第12堂课：抗皱防衰：吃比保养更有效.mp4
│ 12第12堂课：抗皱防衰：吃比保养更有效.pdf
│ 13第13堂课：突破减肥瓶颈期，爱上美食的治愈.mp4
│ 13第13堂课：突破减肥瓶颈期，爱上美食的治愈.pdf
│ 14 第14堂课：舒缓压力，妙用美食的举一反三.mp4
│ 14 第14堂课：舒缓压力，妙用美食的举一反三.pdf
│ 番外一丨巧买包装食品：该不该买，三秒就能判断.mp4
│ 番外一丨巧买包装食品：该不该买，三秒就能判断.pdf
│ 番外二丨巧手自制：吃不胖的美味甜点和健康小零食.mp4
│ 番外二丨巧手自制：吃不胖的美味甜点和健康小零食.pdf
│
└─音频课
01 音频第1课：外卖怎么点？.mp3
01 音频第1课：外卖怎么点？.pdf
02 音频第2课：好喝不胖的饮品如何选.mp3
02 音频第2课：好喝不胖的饮品如何选.pdf
03 音频第3课：一分钟get低GI食物.mp3
03 音频第3课：一分钟get低GI食物.pdf
04 音频第4课：看着健康的食物为何越吃越胖.mp3
04 音频第4课：看着健康的食物为何越吃越胖.pdf
05 音频第5课：搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.mp3
05 音频第5课：搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.pdf
06 音频第6课：突破传统，减肥主食该怎么吃？.mp3
06 音频第6课：突破传统，减肥主食该怎么吃？.pdf
07 音频第7课：水果误区：“邪恶”水果，多吃长肉.mp3
07 音频第7课：水果误区：“邪恶”水果，多吃长肉.pdf
08 音频第8课：换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.mp3
08 音频第8课：换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.pdf
09 音频第9课：食物管理 _ 什么？合理摆放冰箱中的食物就可以瘦下来！.mp3
09 音频第9课：食物管理 _ 什么？合理摆放冰箱中的食物就可以瘦下来！.pdf
10 音频第10课：安心社交：逃不过聚餐应酬，逃得过减肥杀手.mp3
10 音频第10课：安心社交：逃不过聚餐应酬，逃得过减肥杀手.pdf
11 音频第11课：拯救学生族，怎么吃才能瘦.mp3
11 音频第11课：拯救学生族，怎么吃才能瘦.pdf
12 音频第12课：碎片化运动 _ 没时间去健身房？学会这几招，随时随地动起来.mp3
12 音频第12课：碎片化运动 _ 没时间去健身房？学会这几招，随时随地动起来.pdf
13 音频第13课：吃与运动 _ 运动前后有学问，让食物成为运动减肥神助攻.mp3
13 音频第13课：吃与运动 _ 运动前后有学问，让食物成为运动减肥神助攻.pdf
14 音频第14课：高颜值便当.mp3
14 音频第14课：高颜值便当.pdf

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├─01第一节
│ 1-1 H型身材的训练计划.mp4
│ 1-1 H型身材的训练计划.pdf
│ 1-2 I型身材的训练计划.mp4
│ 1-2 I型身材的训练计划.pdf
│ 1-3 A型身材的训练计划.mp4
│ 1-3 A型身材的训练计划.pdf
│ 1-4 上宽下窄的倒三角身材训练计划.mp4
│ 1-4 上宽下窄的倒三角身材训练计划.pdf
│ 1-5 O型身材的训练计划.mp4
│ 1-5 O型身材的训练计划.pdf
│ 第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划.mp4
│ 第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划.pdf
│
├─02第二节
│ 第2堂：改善肩颈 解决探颈驼背，打造挺拔体态.mp4
│ 第2堂：改善肩颈 _ 解决探颈驼背，打造挺拔体态.pdf
│ 第2堂：课程跟随练习.mp4
│
├─03第三课
│ 第3堂：跟随练习.ts
│ 第3堂：雕塑背部 远离虎背熊腰，练就“背影杀手” (1).ts
│ 第3堂：雕塑背部 _ 远离虎背熊腰，练就“背影杀手”.pdf
│
├─04第四节
│ 第4堂：跟随练习.ts
│ 第4集：美胸攻略 拯救外扩下垂，塑造健康胸型.ts
│ 第4集：美胸攻略 _ 拯救外扩下垂，塑造健康胸型.pdf
│
├─05第五节
│ 第5堂：纤细手臂 轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条.ts
│ 第5堂：纤细手臂 _ 轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条.pdf
│ 第5堂：跟随练习.ts
│
├─06第六节
│ 第6堂：跟随练习.mp4
│ 第6节：端正骨盆 _ 矫正身姿，改善骨盆前后倾.mp4
│ 第6节：端正骨盆 _ 矫正身姿，改善骨盆前后倾.pdf
│
├─07第七节
│ 第7堂：跟随练习.mp4
│ 第7节：腰腹训练 _ 消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰.mp4
│ 第7节：腰腹训练 _ 消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰.pdf
│
├─08第八节
│ 第8堂：跟随练习.mp4
│ 第8节：臀部塑形 _ 瘪屁股克星，重塑性感翘臀.mp4
│ 第8节：臀部塑形 _ 瘪屁股克星，重塑性感翘臀.pdf
│
├─09第九课
│ 9—1：日常美腿计划，刻画修长下肢.mp4
│ 9—1：日常美腿计划，刻画修长下肢.pdf
│ 9—2：美腿计划之X型O型腿型训练.mp4
│ 9—2：美腿计划之X型O型腿型训练.pdf
│ 9—3：打碎“粗壮”小腿，优化小腿线条.mp4
│ 9—3：打碎“粗壮”小腿，优化小腿线条.pdf
│ 第9堂（二）：美腿计划之X型O型腿型训练.mp4
│ 第9堂（二）：美腿计划之X型O型腿型训练.pdf
│ 第9堂：跟随练习.mp4
│
├─10 第十节
│ 第10堂：气质升级 _ 纠正坐立行不良习惯，让你时刻保持优雅.mp4
│ 第10堂：气质升级 _ 纠正坐立行不良习惯，让你时刻保持优雅.pdf
│ 第10堂：跟随练习.mp4
│
└─彩蛋课
01 彩蛋课：办公室锻炼小技巧.mp4
01 彩蛋课：办公室锻炼小技巧.pdf
02 彩蛋课（二）：办公室锻炼小技巧.pdf
02 彩蛋课（二）：办公室锻炼小技巧.ts
03 彩蛋课（三）：如何挑选运动内衣.pdf
03 彩蛋课（三）：如何挑选运动内衣.ts
04 彩蛋课（四）：办公室锻炼小技巧.pdf
04 彩蛋课（四）：办公室锻炼小技巧.ts

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改造准备1 女性职场形象的六大误区.mp4
改造准备2：寻找自我形象风格的三个方法.mp4
改造准备3：风格判断、身材法则、不同职业的形象塑造.mp4
第01课 商务装&休闲装，不同场合的穿搭攻略.mp4
第02课 干练范儿：精英干练，让你气场全开.mp4
第03课 亲切范儿：拉近关系，犯错也会被关爱.mp4
第04课 专业范儿：信赖负责，让客户放心.mp4
第05课 领导范儿：兼顾领导力与亲和力.mp4
第06课 举手投足：坐站行走尽显端庄优雅.mp4
第07课 表情眼神：传情达意，更富感染力.mp4
第08课 关键动作：商务礼仪的小动作大商机.mp4
第09课 身体接触：快速拉近距离的小心机.mp4
第10课 妆容打扮：早上10分钟，快速化妆.mp4
第11课 发型设计：修饰脸型，扬长避短.mp4
第12课 配饰挑选：画龙点睛，打造你的高级感.mp4
第13课 高级名片：香水_奢侈品，魅力翻倍.mp4
第14课 首次见面：2分钟就让别人喜欢你.mp4
第15课 请客送礼：请领导_客户吃饭注意点.mp4
第16课 酒桌文化：敬酒-拒酒,饭桌上的潜规则.mp4
第17课 商务谈判：强大气场，开口前就占上风.mp4
第18课 重要会议：3个技巧，成为众人焦点.mp4
第19课：加餐课-色彩风格测试，选择适合的服饰搭配.mp4
第20课：加餐课-风格解析，3个维度，快速找到适合自己的搭配风格 .mp4

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01第一课：掌握这3点，第一眼抓住他的心.mp4
02第二课：如何应用社交网络使用法则，100%展现你的魅力？.mp4
03第三课：成为有趣的人，让他对你一直保持新鲜感.mp4
04第四课：男人到底喜欢什么样的女人？.mp4
05第五课：女人这样打扮，会让男人对你更有征服欲.mp4
06第六课：如何通过独特的肢体语言，让他对你产生依赖？.mp4
07第七课：如何引导他对你金钱、时间、感情投资，让他离不开你？.mp4
08第八课：讨人喜欢，你需要掌握的高情商说话法？.mp4
09第九课：出轨心理学：为什么80%以上的男人都会出轨？.mp4
10赠送课程：打造高质量社交，你不得不知道的事.mp4

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第1课-跟肥肚腩说拜拜，2周穿进S码.mp4
第2课-练出最强马甲线，专治水桶腰.mp4
第3课《久坐必备，拯救扁塌大肥臀》.mp4
第4课：轻松伸展，秒变大长腿.mp4
第5课：告别蝴蝶袖 ，塑造完美线条.mp4
第6课：丰胸招式，快速升cup（上）.mp4
第7课：丰胸招式，快速升cup（下）.mp4
第8课：解决下垂问题，塑造完美胸型.mp4
第9课：轻松去除副乳，还原曼妙身.mp4
第10课：简单体式，防治乳腺增生.mp4
第11课：排出毒素，皮肤细腻不长痘.mp4
第12课：睡前拉伸，养颜抗失眠.mp4
第13课：平衡生殖系统，让你年轻10岁.mp4
第14课：正位理疗，滋养子宫保护卵巢.mp4
第15课：生理期理疗，保持年轻状态.mp4